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Massagem Desportiva

MASSAGEM DESPORTIVA

a massagem desportiva é usada desde as olimpíadas na Grécia

A grande diferença entre a massagem desportiva e a relaxante, é o vigor e a velocidade.  A Massagem Desportiva é principalmente importante na área do esporte e quase todo atleta ou clube de elite que atua na área do esporte, tem um ou vários massagistas contratados.

Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas olímpicos.

 A Massagem desportiva é uma técnica indicada para todas pessoas que fazem algum tipo de esporte, seja como profissão, hobby ou como amador, pois atua com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões, através de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação.

A massagem desportiva pré e pós competição possuem estímulos e objetivos diferentes

A Massagem Desportiva deve ser personalizada para cada atleta, considerando o esporte praticado, e os estímulos usados dependerão da fase de treinamento e competição.

Pré competição:

A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. Faz-se uma massagem tonificante, superficial e rápida – de excitação ao Sistema Nervoso Central para aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação dos músculos.

Pós competição:

A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. Neste caso a massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos para recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.

Beneficio da massagem desportiva:

  • Melhora a fadiga e a recuperação muscular.
  • Reduz aderências.
  • Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.
  • Previne lesões.
  • Reduz espasmos musculares.
  • Reduz edemas e processos inflamatórios.
  • Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central.
  • Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.
  • Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.